ضغط دمك عالي ولا تعرف ماذا تفعل؟ إليك هذه الوصفات العلاجية السريعة

 ضغط دمك عالي ولا تعرف ماذا تفعل؟ إليك هذه الوصفات العلاجية السريعة 

مرض ضغط الدم المرتفع من الأمراض الشائعة إلى حد كبير في عصرنا الحالي ، ويعتبر أسلوب الحياة الحديثة بصفة عامة وراء هذا الانتشار الواسع .

والإرشادات التالية للشفاء من مرض ضغط الدم المرتفع معروفة للكثيرين لكنه لا مانع من تكرارها .. وهي :

  1.  إذا كنت زائدة في الوزن .. فيجب أن تفكر في إنقاص وزنك .. والطريق إلى ذلك معروف للجميع وهو الإقلال من الطعام مع ممارسة أي نشاط رياضي .
  2. علاوة على ذلك لابد أن تقلل من تناول ملح الطعام إلى أقصى درجة الأنه يؤدي لارتفاع ضغط الدم.
  3. إذا كنت ترى أنك تعاني من ضغط نفسي وإرهاق في العمل ، فيجب أن تعمل على تغيير روتين الحياة اليومية بما يحقق لك الفرصة للارتياح الذهني والجسمانی .
  4. إذا كنت مدخن  فيجب أن تتوقف عن التدخين ( أنظر الجزء الخاص بذلك ) .

  • والآن إليك هذه الوصفات لعلاج ضغط الدم المرتفع وكذلك ضغط الدم المنخفض ..

  1.  ضغط الدم المرتفع

ضغط دمك عالي ولا تعرف ماذا تفعل؟ إليك هذه الوصفات العلاجية السريعة   مرض ضغط الدم المرتفع من الأمراض الشائعة إلى حد كبير في عصرنا الحالي ، ويعتبر أسلوب الحياة الحديثة بصفة عامة وراء هذا الانتشار الواسع .  والإرشادات التالية للشفاء من مرض ضغط الدم المرتفع معروفة للكثيرين لكنه لا مانع من تكرارها .. وهي :   إذا كنت زائدة في الوزن .. فيجب أن تفكر في إنقاص وزنك .. والطريق إلى ذلك معروف للجميع وهو الإقلال من الطعام مع ممارسة أي نشاط رياضي . علاوة على ذلك لابد أن تقلل من تناول ملح الطعام إلى أقصى درجة الأنه يؤدي لارتفاع ضغط الدم. إذا كنت ترى أنك تعاني من ضغط نفسي وإرهاق في العمل ، فيجب أن تعمل على تغيير روتين الحياة اليومية بما يحقق لك الفرصة للارتياح الذهني والجسمانی . إذا كنت مدخن  فيجب أن تتوقف عن التدخين ( أنظر الجزء الخاص بذلك ) .  والآن إليك هذه الوصفات لعلاج ضغط الدم المرتفع وكذلك ضغط الدم المنخفض ..  ضغط الدم المرتفع    منقوع بذور البطيخ :   خذ ملعقتين من بذور البطيخ المجففة واطحنها جيدا ثم ضعها في فنجان مملوء بالماء المغلى. اتركها لمدة ساعة ثم اشرب المنقوع الناتج - دون تناول البذور المطحونة .  كرر ذلك ثلاث مرات يوميا بعد الأكل .  وبعد أسبوع افحص مقدار ضغط الدم .  يعمل هذا الشراب على خفض ضغط الدم عن طريق تصريف السوائل الزائدة عن حاجة الجسم عن طريق الكليتين « مدر للبول .. لذلك لاحظ أنك ستكون في حاجة متكررة للذهاب إلى الحمام أثناء فترة العلاج . ا ( پياع شراب منقوع بذور البطيخ جاهزة للاستعمال بالأسواق الشعبية ).  منقوع ورق التوت :  خد ملء حفنة يد من أوراق التوت وضعها في فنجان من الماء المغلى ، واتركها حوالي نصف ساعة . اشرب مثل هذا الفنجان يوميا .. ولا يهم إذا كان باردا أو ساخنا   بعد اسبوع قم بفحص مقدار ضغط الدم .  - ضغط الدم المنخفض    عصير البنجر :   من الوصفات الشعبية الشائعة لعلاج ضغط الدم المنخفض هي تناول فنجان من عصير البنجر الناتج عن هرس الثمار النيئة .  ويمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بصفة مزمنة الحرص على تناول البنجر النبيء مع وجبات الطعام الثلاث . كما ينصح بالإكثار من تناول الماء والسوائل بصفة عامة .   ويعتبر ملح الطعام والأطعمة المملحة من أفضل ما يساعد على إرتفاع ضغط الدم إلا أن الأكثار من تناولها يضر بسلامة الجسم من نواحي أخرى .

منقوع بذور البطيخ : 

  1. خذ ملعقتين من بذور البطيخ المجففة واطحنها جيدا ثم ضعها في فنجان مملوء بالماء المغلى.
  2. اتركها لمدة ساعة ثم اشرب المنقوع الناتج - دون تناول البذور المطحونة .
  3.  كرر ذلك ثلاث مرات يوميا بعد الأكل . 
  4. وبعد أسبوع افحص مقدار ضغط الدم .

يعمل هذا الشراب على خفض ضغط الدم عن طريق تصريف السوائل الزائدة عن حاجة الجسم عن طريق الكليتين « مدر للبول .. لذلك لاحظ أنك ستكون في حاجة متكررة للذهاب إلى الحمام أثناء فترة العلاج . ا ( پياع شراب منقوع بذور البطيخ جاهزة للاستعمال بالأسواق الشعبية ).

منقوع ورق التوت :

  1. خد ملء حفنة يد من أوراق التوت وضعها في فنجان من الماء المغلى ، واتركها حوالي نصف ساعة .
  2. اشرب مثل هذا الفنجان يوميا .. ولا يهم إذا كان باردا أو ساخنا 
  3.  بعد اسبوع قم بفحص مقدار ضغط الدم .

- ضغط الدم المنخفض

ضغط دمك عالي ولا تعرف ماذا تفعل؟ إليك هذه الوصفات العلاجية السريعة   مرض ضغط الدم المرتفع من الأمراض الشائعة إلى حد كبير في عصرنا الحالي ، ويعتبر أسلوب الحياة الحديثة بصفة عامة وراء هذا الانتشار الواسع .  والإرشادات التالية للشفاء من مرض ضغط الدم المرتفع معروفة للكثيرين لكنه لا مانع من تكرارها .. وهي :   إذا كنت زائدة في الوزن .. فيجب أن تفكر في إنقاص وزنك .. والطريق إلى ذلك معروف للجميع وهو الإقلال من الطعام مع ممارسة أي نشاط رياضي . علاوة على ذلك لابد أن تقلل من تناول ملح الطعام إلى أقصى درجة الأنه يؤدي لارتفاع ضغط الدم. إذا كنت ترى أنك تعاني من ضغط نفسي وإرهاق في العمل ، فيجب أن تعمل على تغيير روتين الحياة اليومية بما يحقق لك الفرصة للارتياح الذهني والجسمانی . إذا كنت مدخن  فيجب أن تتوقف عن التدخين ( أنظر الجزء الخاص بذلك ) .  والآن إليك هذه الوصفات لعلاج ضغط الدم المرتفع وكذلك ضغط الدم المنخفض ..  ضغط الدم المرتفع    منقوع بذور البطيخ :   خذ ملعقتين من بذور البطيخ المجففة واطحنها جيدا ثم ضعها في فنجان مملوء بالماء المغلى. اتركها لمدة ساعة ثم اشرب المنقوع الناتج - دون تناول البذور المطحونة .  كرر ذلك ثلاث مرات يوميا بعد الأكل .  وبعد أسبوع افحص مقدار ضغط الدم .  يعمل هذا الشراب على خفض ضغط الدم عن طريق تصريف السوائل الزائدة عن حاجة الجسم عن طريق الكليتين « مدر للبول .. لذلك لاحظ أنك ستكون في حاجة متكررة للذهاب إلى الحمام أثناء فترة العلاج . ا ( پياع شراب منقوع بذور البطيخ جاهزة للاستعمال بالأسواق الشعبية ).  منقوع ورق التوت :  خد ملء حفنة يد من أوراق التوت وضعها في فنجان من الماء المغلى ، واتركها حوالي نصف ساعة . اشرب مثل هذا الفنجان يوميا .. ولا يهم إذا كان باردا أو ساخنا   بعد اسبوع قم بفحص مقدار ضغط الدم .  - ضغط الدم المنخفض    عصير البنجر :   من الوصفات الشعبية الشائعة لعلاج ضغط الدم المنخفض هي تناول فنجان من عصير البنجر الناتج عن هرس الثمار النيئة .  ويمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بصفة مزمنة الحرص على تناول البنجر النبيء مع وجبات الطعام الثلاث . كما ينصح بالإكثار من تناول الماء والسوائل بصفة عامة .   ويعتبر ملح الطعام والأطعمة المملحة من أفضل ما يساعد على إرتفاع ضغط الدم إلا أن الأكثار من تناولها يضر بسلامة الجسم من نواحي أخرى .

عصير البنجر :

 من الوصفات الشعبية الشائعة لعلاج ضغط الدم المنخفض هي تناول فنجان من عصير البنجر الناتج عن هرس الثمار النيئة .

ويمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بصفة مزمنة الحرص على تناول البنجر النبيء مع وجبات الطعام الثلاث . كما ينصح بالإكثار من تناول الماء والسوائل بصفة عامة . 

ويعتبر ملح الطعام والأطعمة المملحة من أفضل ما يساعد على إرتفاع ضغط الدم إلا أن الأكثار من تناولها يضر بسلامة الجسم من نواحي أخرى .

تعليقات



    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -