الأرق تحذير هام.. تناول أدوية النوم بانتظام يؤدي للإصابة بالخرف! وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يلجأ الكثير منا إلى تناول أدوية النوم بشكل منتظم للحصول على قسط كاف من الراحة، لكن من المثير للقلق أن ما تتناوله قد ... اقرأ المزيد
المميزة 3 نصائح مهمة للتغلب على الكسل والتبواطؤ عند إستيقاظك من النوم وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية أوضحت استشارية علم نفس صحي أن الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ هو أننا عندما نكون مجبرين... اقرأ المزيد
الرئيسية ما عدد ساعات النوم المثالي يوميا حسب المرحلة العمرية؟ وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية النوم ميزان العقل وزيادة أو نقص عدد ساعاته، يُفقد المرء توازنه وتركيزه. حاجة الإنسان للنوم تختلف بحسب عوامل عديدة، أ... اقرأ المزيد
5 نصائح لوقف الشخير 5 نصائح لوقف الشخير ... الإستمتاع بليلة دون شخير وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية كشف بحث حديث أن قلة النوم ليلا يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وغيره من الأمراض، وف كثير من الأ... اقرأ المزيد
الأحلام هل سألت نفسك لماذا نحلم ؟ الإجابة كالتالي وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية الأحلام جزء من حياة كل إنسان. قد نتذكرها أو لا نتذكرها، قد تكون ممتعة أو مرعبة، لكن الحقيقة هي أننا جميعاً وبدون است... اقرأ المزيد
المميزة 5 مراحل لنوم عميق وصحي .. ما هي ؟ وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية عندما تنام، يتم إجراء عمليات جسدية وعقلية مهمة. النوم المنتظم الجيد مهم لأداء الدماغ والرفاهية العاطفية والصحة البدن... اقرأ المزيد
الرئيسية هل تنام كثيراً في فصل الشتاء ؟ إليك التفسير العلمي والطبي !! وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يشعر معظم الأشخاص بالكسل والنوم أكثر في فصل الشتاء، نظرا لأن الليالي تصبح أقصر، وبالتالي تقل قدرتنا أيضًا على الحركة... اقرأ المزيد
المميزة إحذر ... هذه العلامة أثناء نومك قد تنذر بإصابتك بالسرطان!! وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يعرف الناس الكثير عن أعراض السرطان، فينتابهم القلق عندما يرصدون أحدها، لكنهم قد لا يكترثون لأمر يحصل خلال فترة الليل... اقرأ المزيد
المميزة هل النوم طويلا ضرورة ملحة؟ وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية رغم الاعتقاد الدائم بأن الإنسان يحتاج 8 ساعات يوميا من النوم المتواصل، فإن خبراء النوم يختلفون مع تلك الفرضية، مؤكدي... اقرأ المزيد