ضغط دمك عالي ولا تعرف ماذا تفعل؟ إليك هذه الوصفات العلاجية السريعة 

مرض ضغط الدم المرتفع من الأمراض الشائعة إلى حد كبير في عصرنا الحالي ، ويعتبر أسلوب الحياة الحديثة بصفة عامة وراء هذا الانتشار الواسع .

والإرشادات التالية للشفاء من مرض ضغط الدم المرتفع معروفة للكثيرين لكنه لا مانع من تكرارها .. وهي :

1.  إذا كنت زائدة في الوزن .. فيجب أن تفكر في إنقاص وزنك .. والطريق إلى ذلك معروف للجميع وهو الإقلال من الطعام مع ممارسة أي نشاط رياضي .
2. علاوة على ذلك لابد أن تقلل من تناول ملح الطعام إلى أقصى درجة الأنه يؤدي لارتفاع ضغط الدم.
3. إذا كنت ترى أنك تعاني من ضغط نفسي وإرهاق في العمل ، فيجب أن تعمل على تغيير روتين الحياة اليومية بما يحقق لك الفرصة للارتياح الذهني والجسمانی .
4. إذا كنت مدخن  فيجب أن تتوقف عن التدخين ( أنظر الجزء الخاص بذلك ) .

• والآن إليك هذه الوصفات لعلاج ضغط الدم المرتفع وكذلك ضغط الدم المنخفض ..

منقوع بذور البطيخ : 

1. خذ ملعقتين من بذور البطيخ المجففة واطحنها جيدا ثم ضعها في فنجان مملوء بالماء المغلى.
2. اتركها لمدة ساعة ثم اشرب المنقوع الناتج - دون تناول البذور المطحونة .
3.  كرر ذلك ثلاث مرات يوميا بعد الأكل . 
4. وبعد أسبوع افحص مقدار ضغط الدم .

يعمل هذا الشراب على خفض ضغط الدم عن طريق تصريف السوائل الزائدة عن حاجة الجسم عن طريق الكليتين « مدر للبول .. لذلك لاحظ أنك ستكون في حاجة متكررة للذهاب إلى الحمام أثناء فترة العلاج . ا ( پياع شراب منقوع بذور البطيخ جاهزة للاستعمال بالأسواق الشعبية ).

منقوع ورق التوت :

1. خد ملء حفنة يد من أوراق التوت وضعها في فنجان من الماء المغلى ، واتركها حوالي نصف ساعة .
2. اشرب مثل هذا الفنجان يوميا .. ولا يهم إذا كان باردا أو ساخنا 
3.  بعد اسبوع قم بفحص مقدار ضغط الدم .

- ضغط الدم المنخفض

عصير البنجر :

 من الوصفات الشعبية الشائعة لعلاج ضغط الدم المنخفض هي تناول فنجان من عصير البنجر الناتج عن هرس الثمار النيئة .

ويمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بصفة مزمنة الحرص على تناول البنجر النبيء مع وجبات الطعام الثلاث . كما ينصح بالإكثار من تناول الماء والسوائل بصفة عامة . 

ويعتبر ملح الطعام والأطعمة المملحة من أفضل ما يساعد على إرتفاع ضغط الدم إلا أن الأكثار من تناولها يضر بسلامة الجسم من نواحي أخرى .