نصائح لتحقيق التوازن المثالي بين العمل والحياة للأمهات العاملات

لدى الأمهات العاملات الكثير من المسؤوليات التي تتوزع بين العمل والعائلة، وقد يكون من الصعب تحقيق التوازن بين هذه المهام، والتي تتمثل بالعمل في المكتب ورعاية العائلة وشراء البقالة والملابس وغيرها، قد يكون شراء الملابس عبر الانترنت خيارًا جيدًا لتوفير الجهد والوقت، حيث يمكنك شراء الملابس لك ولعائلتك من متجر فارفيتش FARFETCH والذي يقدم خصومات مذهلة عبر كود خصم فارفيتش، كما سنقدم لك في هذا الموضوع بعض النصائح الجيدة للأم العاملة؛ لتحقيق التوازن بين جميع جوانب الحياة.

في وقتنا الحالي، هناك العديد من الطرق السهلة للقيام بالمهام، على سبيل المثال يمكنك التسوق لشراء كل احتياجاتك عبر تطبيقات التسوق التي توفر كل شيء في مكان واحد، مثل متجر نون Noon والذي يقدم خصومات مذهلة عبر الكود نون على جميع المنتجات، سوف يساعدك ذلك على تنظيم وقتك وتوفير الوقت والجهد في الخروج لشراء الملابس والأدوات المنزلية والأجهزة الكهربائية والكثير من الأشياء.

بالإضافة إلى ذلك، بدلًا من الخروج لشراء البقالة والطعام من الممكن استخدام تطبيقات توصيل الطعام، على سبيل المثال، يمكنك تحميل تطبيق هنقرستيشن HUNGER STATION واستخدام كود خصم هنقر ستيشن في طلب البقالة، حيث من الممكن شراء البقالة في أي وقت ومكان وتوصيله مباشرة إلى منزلك.

إدارة وقتك بشكل جيد يحتاج إلى تقييم وضع التوازن الحالي بين العمل ومسؤوليات المنزل والعائلة، لتتمكن من إعادة توزيع المسؤوليات بشكل صحيح، ابدأ بتدوين عدد الساعات التي تقضيها عادةً في العمل، وحاول إعادة تنظيم مهام العمل لتقليل أي ساعات عمل إضافية أو مهام إضافية، مما يخفف شعورك بالتعب والتوتر، ثم ألقِ نظرة حول حياتك الشخصية والوقت الذي تخصصه لنفسك وعائلتك والالتزامات الشخصية الأخرى، هل أنت قادر على أداء واجباتك العائلية وهل تخصص وقتًا للاسترخاء وممارسة هواياتك والأنشطة التي تفضلها، سوف يساعدك ذلك على ممارسة حياتك بشكل أفضل.

لست مضطرة للقيام بكل شيء، توقفي عن البحث عن المثالية لأن ذلك قد يؤدي بك إلى الإجهاد وعدم القدرة على القيام بمهامك الأساسية، لذلك ابدأي بتحديد الأولويات و ضعي توقعات واقعية للأمور التي يمكنك القيام بها، وابدأي بالقيام بالمهام الأساسية والتي لا يمكن الاستغناء عنها، مثل قضاء الوقت الكافي مع عائلتك، والقيام بالأنشطة التي تشعرك بالراحة والاسترخاء، ولا تتردي في وضع حياتك الشخصية في قائمة أولوياتك، ولا تسمحي لمهام العمل بالتأثير على مساحتك الشخصية.

يملك الجميع 24 ساعة في اليوم، إلا أنها تعد غير كافية لبعض الأشخاص، لذلك من المهم الحصول على مساعدة الأشخاص من حولك، لذلك قم بتفويض المهام إلى المختصين للقيام بهذه المهام بدلًا من القيام بها لوحدك، على سبيل المثال، يمكنك تفويض الأعمال المنزلية إلى مساعدة للقيام بمهام التنظيف أو رعاية الأطفال، كما يمكنك الاستعانة بمعلمة لمساعدة أطفالك في حل واجباتهم وحفظ دروسهم، سوف يساعدك ذلك على التخلص من بعض هذه المسؤوليات، وتوفير المزيد من الوقت لعملك وحياتك الشخصية.

قد تسبب لك الموافقة على جميع المهام والطلبات الكثير من التعب والإجهاد، لأنه ببساطة لديك الكثير من المهام كأم عاملة، لذلك من الضروري أن تتعلمي رفض الطلبات الإضافية والتي لا يمكنك القيام بها بطريقة لطيفة ومهذبة، عبر تحديد ساعات العمل والالتزام بها وعدم التهاون في ذلك، وأخبر رئيسك وزملائك في العمل بعدم التواصل معك في خارج نطاق الدوام إلا في حالات الطوارئ، لأن التضحية المستمرة بوقتك الخاص يمكن أن تؤدي بك إلى الإرهاق وعدم التوازن في حياتك.