أفضل ما يمكن تناوله قبل النوم "وظيفة الأحلام".. الاستغراق في النوم شرطها الوحيد وكالة البيارق الإعلامية ه وكالة أخبار المرأة إن كنت من عشاق النوم، وتحلم دائما بالحصول على دقائق إضافية منه في الصباح، فيبدو أن شركة "كاسبير" الأميركية لل... اقرأ المزيد
الأحلام 3 نصائح مهمة للتغلب على الكسل والتبواطؤ عند إستيقاظك من النوم وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية أوضحت استشارية علم نفس صحي أن الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ هو أننا عندما نكون مجبرين... اقرأ المزيد
الأحلام تحذير هام.. تناول أدوية النوم بانتظام يؤدي للإصابة بالخرف! وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يلجأ الكثير منا إلى تناول أدوية النوم بشكل منتظم للحصول على قسط كاف من الراحة، لكن من المثير للقلق أن ما تتناوله قد ... اقرأ المزيد
الأحلام 3 طرق لتحسين النوم والقضاء على الاستيقاظ المتكرر ليلاً وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية تتزايد الشكوى لدى كثير من الناس من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، ويقول الكثيرون إنهم ينامون يومياً خلال الليل لكن ال... اقرأ المزيد
الأحلام النوم سلطان : إجعل جسمك يستمتع بالنوم وفوائده العظيمة وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يمكن أن يساعدكِ الحصول على قسط كافي من النوم على الشعور بأنكِ في أفضل حال، حيث تعمل أنماط النوم الصحي على تحسين التع... اقرأ المزيد
الرئيسية خبيرة من كليفلاند كلينك تقدّم 3 نصائح مهمة لتعزيز وظائف المخ وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يشير العلم الحديث إلى أن بالإمكان الوقاية من نسبة تصل إلى 40% من حالات الإصابة بالزهايمر من خلال الحرص على اتباع نمط... اقرأ المزيد
أضرار الأشواغاندا تخلص من الأرق وقلة النوم للأبد بهذه العشبة السحرية وكالة البيارق الإعلامية التداوي بالأعشاب يحلم الكثير من الناس بالاستيقاظ كل صباح بعد ليلة هادئة ومريحة، مفعمين بالنشاط والحيوية لبدء يومهم بكل نشاط. لكن الواقع يختل... اقرأ المزيد
أسباب قلة النوم نصائح ذهبية للتمتع بجودة نوم صحي وهادىء وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية حتى لو كنتِ تتجنبين الكافيين في وقت متأخر من اليوم وتوقفتِ عن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم بساعتين، فقد يأ... اقرأ المزيد