الأحلام 3 طرق لتحسين النوم والقضاء على الاستيقاظ المتكرر ليلاً وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية تتزايد الشكوى لدى كثير من الناس من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، ويقول الكثيرون إنهم ينامون يومياً خلال الليل لكن ال... اقرأ المزيد
الأحلام النوم سلطان : إجعل جسمك يستمتع بالنوم وفوائده العظيمة وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يمكن أن يساعدكِ الحصول على قسط كافي من النوم على الشعور بأنكِ في أفضل حال، حيث تعمل أنماط النوم الصحي على تحسين التع... اقرأ المزيد
أسباب قلة النوم نصائح ذهبية للتمتع بجودة نوم صحي وهادىء وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية حتى لو كنتِ تتجنبين الكافيين في وقت متأخر من اليوم وتوقفتِ عن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم بساعتين، فقد يأ... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم لماذا ينصح بالنوم في غرفة باردة وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية ذكرت تقارير طبية أنه حتى يحصل المرء على نوم جيد، ينبغي تبريد الجسم، مبينة أن النوم العميق يحدث عندما تنخفض درجة حرار... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم تحذير لمن يسهرون الليل وينامون النهار وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يقول احد السياح كنا نقضي إجازة في تركيا ، أقمنا بفندق مردان بالاس و هو من الفنادق الرائدة في العالم و به منتجع صحي ... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالربو وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية كشفت دراسة حديثة كبيرة، أجريت استناداً إلى بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، أن قلة النوم قد تعزز قابلية ال... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم يوم واحد بلا نوم.. يعرضك للهلوسة ومخاطر جسيمة وكالة البيارق الإعلامية يمكن أن تؤدي عدم كفاية النوم إلى زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، بما يشمل مرض السكري وأمراض القلب والسمنة والاكتئاب وكالة الب... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم ماذا تعرف عن متلازمة الأرق وخناق النوم؟ إحذرها فوراً وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يعاني الكثير من التوتر والقلق من قلة النوم ،أو من رداءة جودة النوم، وهناك من لا يدرك أسباب معاناته مع النوم ،وهي متع... اقرأ المزيد