أسباب قلة النوم أسوأ مما اعتقدنا.. دراسة تكشف تأثيرا "مدمرا" لاضطرابات النوم وكالة البيارق الإعلامية وكالة أخبار المرأة كشفت دراسة طبية حديثة، أن الأرق المزمن يؤدي إلى تغييرات خطيرة في جسم الإنسان من شأنها زيادة احتمال الإصابة بأمراض كالقلب ... اقرأ المزيد
أسباب قلة النوم نصائح ذهبية للتمتع بجودة نوم صحي وهادىء وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية حتى لو كنتِ تتجنبين الكافيين في وقت متأخر من اليوم وتوقفتِ عن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم بساعتين، فقد يأ... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم لماذا ينصح بالنوم في غرفة باردة وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية ذكرت تقارير طبية أنه حتى يحصل المرء على نوم جيد، ينبغي تبريد الجسم، مبينة أن النوم العميق يحدث عندما تنخفض درجة حرار... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم تحذير لمن يسهرون الليل وينامون النهار وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يقول احد السياح كنا نقضي إجازة في تركيا ، أقمنا بفندق مردان بالاس و هو من الفنادق الرائدة في العالم و به منتجع صحي ... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم أطعمة فعالة تساعد في وقف كابوس الشخير وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية فيما يعد الشخير مشكلة لمن يعاني منه ولمن حوله، هناك مجموعة من الأطعمة الفعالة تساعد على وقف الشخير أثناء النوم والمس... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالربو وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية كشفت دراسة حديثة كبيرة، أجريت استناداً إلى بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، أن قلة النوم قد تعزز قابلية ال... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم يوم واحد بلا نوم.. يعرضك للهلوسة ومخاطر جسيمة وكالة البيارق الإعلامية يمكن أن تؤدي عدم كفاية النوم إلى زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، بما يشمل مرض السكري وأمراض القلب والسمنة والاكتئاب وكالة الب... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم "كليفلاند كلينك" يقدّم نصائح وتوصيات لضمان نوم صحي وعميق خلال شهر رمضان وكالة البيارق الإعلامية يوضح خبير طبي في مستشفى كليفلاند كلينك أن الخلود إلى النوم في ساعة مبكرة والاستيقاظ كل يوم في ساعة محددة وتبني عادات وعوامل مساعدة على النوم... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم ماذا تعرف عن متلازمة الأرق وخناق النوم؟ إحذرها فوراً وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يعاني الكثير من التوتر والقلق من قلة النوم ،أو من رداءة جودة النوم، وهناك من لا يدرك أسباب معاناته مع النوم ،وهي متع... اقرأ المزيد
الأحلام اليوم العالمي للنوم: 20-48% من السكان يعانون من صعوبة النوم وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية تشير الدراسات في الجمعية الإسبانية لطب الأعصاب أنه ما بين 20 و 48 ٪ من السكان البالغين يعانون من صعوبات في النوم أو ... اقرأ المزيد