الأحلام لتجنّب الاستيقاظ ليلا.. لا تشرب هذه السوائل قبل النوم بأوقات محددة وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية الاستيقاظ في منتصف الليل تحت ضغط الحاجة إلى التبول، مشكلة تنغّص نوم كثيرين. ورغم أن شرب السوائل في وقت متأخر من المس... اقرأ المزيد
الأحلام دراسة: طريقة النوم قد تكون "أقوى مؤشر" على وقت الوفاة وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يقول العلماء إنه لا يزال من غير الواضح كيف ترتبط بعض أنماط النوم بالوفيات، غير أنه وفقا لمراجعة جديدة لعدد من الدراس... اقرأ المزيد
الأحلام أسوأ مما اعتقدنا.. دراسة تكشف تأثيرا "مدمرا" لاضطرابات النوم وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية كشفت دراسة طبية حديثة، أن الأرق المزمن يؤدي إلى تغييرات خطيرة في جسم الإنسان من شأنها زيادة احتمال الإصابة بأمراض كا... اقرأ المزيد
الأحلام هل تحب"القيلولة"؟ نصف سكان هذه الدولة يرغبون بالحصول عليها وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يرغب أكثر من نصف الألمان بالحصول على فترة قيلولة في كثير من الأحيان، وردا على سؤال، فى استطلاع رأي "هل ترغب في ... اقرأ المزيد
الأحلام لنوم هانئ .. عليك بهذه الأطعمه وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية قد نواجه من حين إلى آخر اضطرابات تؤثر على نومنا، ما يجعلنا في اليوم التالي نكافح من أجل إنجاز العمل أو المهام الأخرى... اقرأ المزيد
الأحلام النوم 7 ساعات يوميا مثالي لأي شخص فوق سن الـ40 وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يعلم أغلب الاشخاص من خلال التجربة، أن الذهاب إلى العمل في اليوم التالي بعد البقاء في الخارج لساعة متأخرة من الليل، ع... اقرأ المزيد
الأحلام وضعيات نوم تجنّبك "التجاعيد"! وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يمكن أن يعاني الكثير من الناس من أجل النوم طوال الليل والعثور على أوضاع مريحة. ومع ذلك، هناك بعض الوضعيات التي قد تك... اقرأ المزيد
الأحلام الإفراط في القيلولة قد يتسبب بمرض لا دواء له وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية أشارت دراسة جديدة من مركز مرض ألزهايمر إلى وجود صلة محتملة بين التدهور المعرفي والإفراط في القيلولة أثناء النهار. وو... اقرأ المزيد
الأحلام التعرّق الليلي قد يكون علامة على أمراض مميتة وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية في حين أن الحرارة يمكن أن تكون مصدرا رئيسيا للانزعاج عند محاولة النوم، إلا أن الخبراء حذروا من أنه يجب ألا نتجاهل ال... اقرأ المزيد
الأحلام 3 نصائح مهمة للتغلب على الكسل والتبواطؤ عند إستيقاظك من النوم وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية أوضحت استشارية علم نفس صحي أن الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ هو أننا عندما نكون مجبرين... اقرأ المزيد
الأحلام تحذير هام.. تناول أدوية النوم بانتظام يؤدي للإصابة بالخرف! وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية يلجأ الكثير منا إلى تناول أدوية النوم بشكل منتظم للحصول على قسط كاف من الراحة، لكن من المثير للقلق أن ما تتناوله قد ... اقرأ المزيد
الأحلام 3 طرق لتحسين النوم والقضاء على الاستيقاظ المتكرر ليلاً وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية تتزايد الشكوى لدى كثير من الناس من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، ويقول الكثيرون إنهم ينامون يومياً خلال الليل لكن ال... اقرأ المزيد